Psicología ES
Venimos viendo en El Tornillo Flojo la importancia de nuestro cuerpo físico en cada tema que tocamos, ya sea para conocernos mejor, para generar cambios internos o tomar registro de nuestras emociones. También propiciamos el reconocimiento del vínculo directo que tenemos entre nuestro sentir y su correlación orgánica, no solamente a través de nuestro lenguaje no verbal sino a nivel químico, en nuestro cerebro.
Es esencial que podamos integrar nuestro cuerpo físico a nuestra mirada hacia nosotros mismos. Escuchamos con frecuencia que "somos lo que pensamos, "somos lo que sentimos", somos lo que hablamos", "somos lo que hacemos", ¡y es tal cual! mas nos falta incluir que "somos nuestro cuerpo". No solamente es una vía regia para acceder y transformar nuestras emociones, incorporar hábitos positivos, nutrir nuestro bienestar emocional y/o darnos cuenta de lo que nos pasa en nuestros vínculos tóxicos o nutritivos, sino que es mucho más que un Camino: es mi Ser, soy Yo.
Nuestro trato con el cuerpo físico es bastante curioso ya que usualmente lo tratamos como si "mi cuerpo" fuese un objeto, algo que tengo y poseo, separado de mi "Yo soy, estoy, pienso, siento". Hay quienes perciben sus dolencias fisiológicas (dolores de cabeza, lumbalgias, agotamiento muscular, etc) y las tratan sin darse el tiempo a ver qué les pasa, pues están "siendo" su dolor de cabeza, su lumbalgia o su agotamiento muscular. Todo eso, ¡le pasa a su cuerpo! y por ende, se ocupan de su cuerpo solamente, lo llevan en caso de necesidad al médico o a que reciba - el cuerpo- el tratamiento requerido. No estoy diciendo que sea una actitud equivocada el ocuparnos de nuestro cuerpo y hacer todo lo posible para restablecer su equilibrio, nada más lejos, sino que empecemos a no separarlo de nosotros como Seres, personas.
Abrir nuestra conciencia a cuán íntegros que somos, pues cuando algo le pasa a nuestro cuerpo lo que solemos hacer es contar lo que nos aqueja, nos duele; lo tomamos en consideración para hacer referencia a los síntomas y/o para las conductas físicas que hemos de modificar. Mas no tenemos la visión integrada de darnos cuenta de qué es lo que a mi Ser le está pasando; no sólo le pasa a mi cuerpo: Yo soy mi cuerpo.
Generalmente cuando hablamos de querer cambiar algo en nosotros mismos, en nuestras vidas, ponemos el foco en los conflictos, en lo mental, en las interacciones, en nuestras emociones y hasta revisamos nuestras estructuras de pensamientos y creencias. ¡Y es fantástico! Todo ese recorrido es útil y necesario en el proceso de transformación, imprescindible diría yo, mas no perdamos de vista que dejamos afuera de la atención y tendemos a no poner el foco en nuestro cuerpo, que nos muestra nuestro Ser, siendo.
Si vamos integrando esta mirada, nos iremos apropiando de las valiosas señales que nos mandamos a nosotros mismos sobre cómo andamos por el mundo, nuestro mundo (interno y externo), cómo estamos en nuestras relaciones, detectaremos la diferenciación de lo tóxico y de lo que nos nutre con mayor afinación. Yo, cuerpo, me abro, me cierro, me cuesta digerir situaciones (no solamente registrar molestias estomacales), transito con dificultad alguna instancia de mi vida (esguinces, torceduras de pie), sobrepasad@ de tareas (dolores en la espalda), no pongo límites (colon irritable, problemas en la piel). Son algunos ejemplos, mínimos, con el fín de ofrecer claridad a la enorme importancia de nuestro cuerpo cual fuente potente de información de nuestro Ser ... ¡Siendo!
El lenguaje del síntoma se trabaja en profundidad en Gestalt. Mas mi intención es que no sólo nos tomemos en cuenta ante el dolor y el padecimiento, sino que nos registremos y profundicemos desde el bienestar y cuanto nos nutre en nuestra vida, ya que nuestro cuerpo siempre, siempre, se comunica.
¿Te escuchas como cuerpo, siendo tú mism@, cual integridad que somos?
¿Cómo estás siendo, en este ahora?
¡Un cálido saludo para todos y mi agradecimiento a los que comparten sus descubrimientos!
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En Gestalt es sumamente importante nuestro cuerpo físico, formando parte de nuestra integridad junto a nuestra mente y nuestras emociones. Todas éstas áreas las tenemos interrelacionadas, incidiendo una en las otras; he señalado en diferentes oportunidades...
Psicología ES
Mi Cuerpo físico es mi Ser, Siendo. ¿Me escucho?
Es esencial que podamos integrar nuestro cuerpo físico a nuestra mirada hacia nosotros mismos. Escuchamos con frecuencia que "somos lo que pensamos, "somos lo que sentimos", somos lo que hablamos", "somos lo que hacemos", ¡y es tal cual! mas nos falta incluir que "somos nuestro cuerpo". No solamente es una vía regia para acceder y transformar nuestras emociones, incorporar hábitos positivos, nutrir nuestro bienestar emocional y/o darnos cuenta de lo que nos pasa en nuestros vínculos tóxicos o nutritivos, sino que es mucho más que un Camino: es mi Ser, soy Yo.
Nuestro trato con el cuerpo físico es bastante curioso ya que usualmente lo tratamos como si "mi cuerpo" fuese un objeto, algo que tengo y poseo, separado de mi "Yo soy, estoy, pienso, siento". Hay quienes perciben sus dolencias fisiológicas (dolores de cabeza, lumbalgias, agotamiento muscular, etc) y las tratan sin darse el tiempo a ver qué les pasa, pues están "siendo" su dolor de cabeza, su lumbalgia o su agotamiento muscular. Todo eso, ¡le pasa a su cuerpo! y por ende, se ocupan de su cuerpo solamente, lo llevan en caso de necesidad al médico o a que reciba - el cuerpo- el tratamiento requerido. No estoy diciendo que sea una actitud equivocada el ocuparnos de nuestro cuerpo y hacer todo lo posible para restablecer su equilibrio, nada más lejos, sino que empecemos a no separarlo de nosotros como Seres, personas.
Abrir nuestra conciencia a cuán íntegros que somos, pues cuando algo le pasa a nuestro cuerpo lo que solemos hacer es contar lo que nos aqueja, nos duele; lo tomamos en consideración para hacer referencia a los síntomas y/o para las conductas físicas que hemos de modificar. Mas no tenemos la visión integrada de darnos cuenta de qué es lo que a mi Ser le está pasando; no sólo le pasa a mi cuerpo: Yo soy mi cuerpo.
Generalmente cuando hablamos de querer cambiar algo en nosotros mismos, en nuestras vidas, ponemos el foco en los conflictos, en lo mental, en las interacciones, en nuestras emociones y hasta revisamos nuestras estructuras de pensamientos y creencias. ¡Y es fantástico! Todo ese recorrido es útil y necesario en el proceso de transformación, imprescindible diría yo, mas no perdamos de vista que dejamos afuera de la atención y tendemos a no poner el foco en nuestro cuerpo, que nos muestra nuestro Ser, siendo.
Si vamos integrando esta mirada, nos iremos apropiando de las valiosas señales que nos mandamos a nosotros mismos sobre cómo andamos por el mundo, nuestro mundo (interno y externo), cómo estamos en nuestras relaciones, detectaremos la diferenciación de lo tóxico y de lo que nos nutre con mayor afinación. Yo, cuerpo, me abro, me cierro, me cuesta digerir situaciones (no solamente registrar molestias estomacales), transito con dificultad alguna instancia de mi vida (esguinces, torceduras de pie), sobrepasad@ de tareas (dolores en la espalda), no pongo límites (colon irritable, problemas en la piel). Son algunos ejemplos, mínimos, con el fín de ofrecer claridad a la enorme importancia de nuestro cuerpo cual fuente potente de información de nuestro Ser ... ¡Siendo!
El lenguaje del síntoma se trabaja en profundidad en Gestalt. Mas mi intención es que no sólo nos tomemos en cuenta ante el dolor y el padecimiento, sino que nos registremos y profundicemos desde el bienestar y cuanto nos nutre en nuestra vida, ya que nuestro cuerpo siempre, siempre, se comunica.
¿Te escuchas como cuerpo, siendo tú mism@, cual integridad que somos?
¿Cómo estás siendo, en este ahora?
¡Un cálido saludo para todos y mi agradecimiento a los que comparten sus descubrimientos!
- Pensamientos Positivos = Calidad De Vida
Somos lo que pensamos y sentimos. La incidencia es directa en nuestro cuerpo, en nuestra actitud frente a la vida, con todas sus circunstancias (buscadas o no); no es cuestión de creerlo, sencillamente ES, demostrado por muchas investigaciones desde...
- Como Ves Tu Mundo, ¡así Te Influye!
Nuestra visión de la realidad influye directamente en la manera en cómo nos afectan las situaciones. Nosotros percibimos activamente nuestro mundo externo, y esto quiere decir que de la forma en que captamos cuanto acontece en el afuera está impregnado...
- ¿depresión O Tristeza? 10 Señales.
Todos atravesamos momentos de tristeza por muy diversas razones: la ruptura de una relación, el duelo por la ausencia de un ser querido, incertidumbres laborales, personales, etc. El que se haga presente la emoción de la tristeza, tan necesaria para...
- "darme Tiempo Para Darme Cuenta"
En Gestalt utilizamos con frecuencia una frase "Darse tiempo para Darse Cuenta", queriendo transmitir la importancia de parar, detenerse en algún instante del día, para prestar atención a cómo estamos, qué nos está pasando, percatarnos de si nuestros...
- El Cuerpo Habla Los Silencios
En Gestalt es sumamente importante nuestro cuerpo físico, formando parte de nuestra integridad junto a nuestra mente y nuestras emociones. Todas éstas áreas las tenemos interrelacionadas, incidiendo una en las otras; he señalado en diferentes oportunidades...