Psicología ES
A lo largo de los diferentes post, sea la temática que sea, he ido presentando distintos conceptos que para la Gestalt son columna, esenciales para este arte de vivir y convivir; para ir al encuentro y descubrimiento de ese Soy, sacudiéndonos - para decirlo de alguna manera coloquial- la autoimagen construída, ese ideal perseguido que nos fué útil en cierto momento, los debería tragados y seguidos como guías de ruta, etc. Todo un proceso.
Hago referencia en este ahora a los conceptos del darse cuenta, de tomar contacto y de responsabilidad de mí mismo/a, ampliando nuestro arcoiris de elecciones, de respuestas internas y en el encuentro con el entorno, con el mundo donde existimos. No nos pensamos desde un paradigma de individualismo sino desde un paradigma de Campo: Yo / Entorno, Yo / el Otro. Nos influenciamos mutuamente, siendo transformados y transformadores.
Tomar contacto con nuestras necesidades, descubrir qué hacemos con ellas, ¿las escuchamos y las atendemos?, ¿las evitamos? y de ser así, de qué manera hacemos lo que hacemos y cómo nos repercute a nosotros mismos y de qué manera incide en nuestras relaciones. Nos vamos apropiando de lo que nos pasa, tomando el protagonismo de nuestra existencia, registrando nuestra posible complicidad en muchas situaciones, aún con lo doloroso o incómodo que puede ser este descubrimiento, mas que nos saca de la impotencia o lugar de sometimiento.
Y cuando nos damos cuenta que no podemos hacer nada en lo concreto, por ejemplo con avatares de la vida que nos alcanzan o relaciones tóxicas que tenemos, nos paramos desde un lugar de preguntarnos de alguna manera "¿qué hago con esto?", que puede llevarnos a tomar paulatinas elecciones, un paso a paso respetuoso del tiempo personal, o a revisar qué actitud tomo frente a esto o aquello.
Comparto un pensamiento anónimo:
"Nada ha cambiado,
sólo mi actitud.
Por eso, todo ha cambiado"
Podría pensarse que Gestalt apunta a un enfoque hedonista de la vida, priorizando lo que deseamos, lo que necesitamos, lo que nos dá placer; retomando un lenguaje casual: hacer lo que yo quiero. Y dista mucho de la esencia y el objetivo de Gestalt y de cada post brindado, que nos lleva de la mano en esta aventura de la vida a precisamente darle vuelta a ese pensamiento anterior. Nos invita, la Gestalt, y los convoco, a querer lo que hacemos. ¡Tremenda diferencia!
Podemos darnos cuenta, despacio y cada uno a su tiempo interno, qué elijo y para qué lo elijo, y si con estas respuestas sigo eligiéndolo - sea lo que sea- entonces me abro a quererlo, me cambia la mirada, mi actitud se torna positiva, me apropio de mi elección. Muchas veces lo que elijo no me gusta en sí mismo, mas lo hago desde los beneficios que me reporta ( un ejemplo concreto es ir al dentista, ¿a quién le gusta?). Y esto lo aplicamos a cada área de nuestra vida.
Y si descubro que no quiero lo que hago ... y lo sigo haciendo ... no me voy a autoengañar ni tirar afuera la responsabilidad de lo que me pasa. Por lo menos he de tener muy claro que haciendo lo mismo, voy a obtener los mismos resultados.
También puede pasar que sigo sin querer lo que hago y lo elijo todavía (me encanta la importancia de esta palabra: TODAVÍA) debido a que ignoro cómo generar el cambio o aún no tengo las herramientas necesarias. Ya es un gran paso este darse cuenta, que impregna de otra actitud, sin duda alguna.
Y tú, ¿quieres lo que haces?
¿Tienes algún "todavía"? ¡Compártelo si quieres!
¡Les deseo un hermoso día, queriendo lo que elijan!
- Tips Contra La Autoexigencia Tóxica
La autoexigencia puede ser una gran herramienta para llevarnos a alcanzar nuestros objetivos, mas también puede ser un gran obstáculo en el camino. La diferencia entre conectarnos con ser perfectibles, abiertos a mejorar, y el rozar la obsesión de...
- Cuando La Queja Se Instala
Muchos de nosotros conocemos a personas que viven quejándose de lo que les pasa, de lo que les toca vivir, de dolencias físicas o emocionales, de "esto" o de lo "otro". ¡Siempre hay algo de qué quejarse! Suelen tener un aire apesadumbrado, triste...
- 5 Vías Para La Autoestima
La autoestima es el resultado de la evaluación que tenemos de nosotros mismos y se refleja día a día en lo que hacemos y en cómo somos. Una baja autoestima nos afecta en la manera de estar en el mundo, en cómo lo percibimos, en cómo nos relacionamos...
- Ser Y Estar, ¡no Es Lo Mismo!
El uso del lenguaje es de primordial importancia en Gestalt, como he ido señalando en diferentes post, ya que como hablamos, pensamos, y como pensamos, así sentimos. El lenguaje, cualquiera que sea el mismo, es una manifestación de "superficie" de...
- Gestalt: Enfoque De Vida
Para muchos el título de este post es una obviedad, pues al ser gestálticos saben que precisamente se trata de un Enfoque, una mirada existencial a nuestro Ser, integrado por mente, cuerpo, emociones y espíritu, en co-existencia con otros y en un entorno....
Psicología ES
Querer lo que Hacemos: Actitud y Elección
Hago referencia en este ahora a los conceptos del darse cuenta, de tomar contacto y de responsabilidad de mí mismo/a, ampliando nuestro arcoiris de elecciones, de respuestas internas y en el encuentro con el entorno, con el mundo donde existimos. No nos pensamos desde un paradigma de individualismo sino desde un paradigma de Campo: Yo / Entorno, Yo / el Otro. Nos influenciamos mutuamente, siendo transformados y transformadores.
Tomar contacto con nuestras necesidades, descubrir qué hacemos con ellas, ¿las escuchamos y las atendemos?, ¿las evitamos? y de ser así, de qué manera hacemos lo que hacemos y cómo nos repercute a nosotros mismos y de qué manera incide en nuestras relaciones. Nos vamos apropiando de lo que nos pasa, tomando el protagonismo de nuestra existencia, registrando nuestra posible complicidad en muchas situaciones, aún con lo doloroso o incómodo que puede ser este descubrimiento, mas que nos saca de la impotencia o lugar de sometimiento.
Y cuando nos damos cuenta que no podemos hacer nada en lo concreto, por ejemplo con avatares de la vida que nos alcanzan o relaciones tóxicas que tenemos, nos paramos desde un lugar de preguntarnos de alguna manera "¿qué hago con esto?", que puede llevarnos a tomar paulatinas elecciones, un paso a paso respetuoso del tiempo personal, o a revisar qué actitud tomo frente a esto o aquello.
Comparto un pensamiento anónimo:
"Nada ha cambiado,
sólo mi actitud.
Por eso, todo ha cambiado"
Podría pensarse que Gestalt apunta a un enfoque hedonista de la vida, priorizando lo que deseamos, lo que necesitamos, lo que nos dá placer; retomando un lenguaje casual: hacer lo que yo quiero. Y dista mucho de la esencia y el objetivo de Gestalt y de cada post brindado, que nos lleva de la mano en esta aventura de la vida a precisamente darle vuelta a ese pensamiento anterior. Nos invita, la Gestalt, y los convoco, a querer lo que hacemos. ¡Tremenda diferencia!
Podemos darnos cuenta, despacio y cada uno a su tiempo interno, qué elijo y para qué lo elijo, y si con estas respuestas sigo eligiéndolo - sea lo que sea- entonces me abro a quererlo, me cambia la mirada, mi actitud se torna positiva, me apropio de mi elección. Muchas veces lo que elijo no me gusta en sí mismo, mas lo hago desde los beneficios que me reporta ( un ejemplo concreto es ir al dentista, ¿a quién le gusta?). Y esto lo aplicamos a cada área de nuestra vida.
Y si descubro que no quiero lo que hago ... y lo sigo haciendo ... no me voy a autoengañar ni tirar afuera la responsabilidad de lo que me pasa. Por lo menos he de tener muy claro que haciendo lo mismo, voy a obtener los mismos resultados.
También puede pasar que sigo sin querer lo que hago y lo elijo todavía (me encanta la importancia de esta palabra: TODAVÍA) debido a que ignoro cómo generar el cambio o aún no tengo las herramientas necesarias. Ya es un gran paso este darse cuenta, que impregna de otra actitud, sin duda alguna.
Y tú, ¿quieres lo que haces?
¿Tienes algún "todavía"? ¡Compártelo si quieres!
¡Les deseo un hermoso día, queriendo lo que elijan!
- Tips Contra La Autoexigencia Tóxica
La autoexigencia puede ser una gran herramienta para llevarnos a alcanzar nuestros objetivos, mas también puede ser un gran obstáculo en el camino. La diferencia entre conectarnos con ser perfectibles, abiertos a mejorar, y el rozar la obsesión de...
- Cuando La Queja Se Instala
Muchos de nosotros conocemos a personas que viven quejándose de lo que les pasa, de lo que les toca vivir, de dolencias físicas o emocionales, de "esto" o de lo "otro". ¡Siempre hay algo de qué quejarse! Suelen tener un aire apesadumbrado, triste...
- 5 Vías Para La Autoestima
La autoestima es el resultado de la evaluación que tenemos de nosotros mismos y se refleja día a día en lo que hacemos y en cómo somos. Una baja autoestima nos afecta en la manera de estar en el mundo, en cómo lo percibimos, en cómo nos relacionamos...
- Ser Y Estar, ¡no Es Lo Mismo!
El uso del lenguaje es de primordial importancia en Gestalt, como he ido señalando en diferentes post, ya que como hablamos, pensamos, y como pensamos, así sentimos. El lenguaje, cualquiera que sea el mismo, es una manifestación de "superficie" de...
- Gestalt: Enfoque De Vida
Para muchos el título de este post es una obviedad, pues al ser gestálticos saben que precisamente se trata de un Enfoque, una mirada existencial a nuestro Ser, integrado por mente, cuerpo, emociones y espíritu, en co-existencia con otros y en un entorno....