Psicología ES
Ser agradecido no solamente es una emoción manifestada al sentir gratitud sino que implica una actitud positiva ante la vida que nos protege ante una gran variedad de problemáticas físicas y emocionales, como la depresión, la ansiedad y el stress.
Son muchas las investigaciones realizadas sobre la incidencia de la gratitud en las personas y còmo es considerada una de las fortalezas con la cual podemos contar y desarrollar. El Dr. Robert Emmons es uno de los principales investigadores en el área de la gratitud, lanzando como resultados de sus estudios:
1- La gratitud está asociada de forma positiva con conductas pro-sociales, emociones positivas, satisfacción con la vida, el optimismo, la esperanza, vitalidad y percepción subjetiva de la felicidad/ bienestar.
2- Reduce considerablemente la ansiedad y el resentimiento con el pasado,
3- Menor riesgo de desarrollar problemáticas psicológicas como la depresión, ansiedad y consumo de sustancias (Bono y McCullough, 2006).
Ser agradecido representa una habilidad esencial para desarrollar y mantener niveles adecuados de bienestar emocional, satisfacción y calidad de vida.
Esta emoción nos permite reconocer los aspectos pasados y presentes positivos, registrar todo aquello que nos ha beneficiado de algún modo y que ha otorgado un significado agradable a nuestra existencia. Nos permite percibir con mayor rapidez lo positivo con que contamos en nuestro hoy, en nuestro ahora.
Todos podemos desarrollar y amplificar esta fortaleza emocional, que nos ayuda y protege en el vivir diario y a través de los más variados tránsitos vitales. Además de su comprobada eficacia en la prevención y promoción de la salud física y mental.
Como síntesis, tengan presente que ser agradecido:
- Eleva el nivel de bienestar emocional y físico,
- resalta los aspectos bondadosos del mundo, del mundo social y de la vida en general,
- facilita el desarrollo de vínculos positivos
- y favorece el trànsito postraumático.
- Cultiva Emociones Positivas Y Potencia Tu Salud.
Cultivar las emociones positivas ayuda poderosamente a prevenir y en el tratamiento de padecimientos que tienen sus raíces en emociones "negativas", tales como la ansiedad, la depresión, la agresión y consecuencias físicas del stress. Numerosas investigaciones...
- Desarrollando El Estado De Bienestar / Actitud Positiva
Todos queremos estar bien, nadie elije estar mal aunque sea muy frecuente escuchar "¡Tú estás mal porque quieres!"; definitivamente, si estamos mal es porque no sabemos o no podemos hacer otra cosa en determinada situación. Ahora bien, solemos estar...
- Emociones Y Calidad De Vida
La capacidad de comunicar nuestras emociones con los gestos es innata. Es un lenguaje universal, donde todos y cada uno de nosotros, sin importar idioma, cultura o país, podemos transmitir lo que sentimos desde el nacimiento. Éstas son las emociones...
- ¿sabes Cuáles Son Tus 5 Fortalezas? ¡nos Protegen De Lo Tóxico!
He tocado el tema de las fortalezas personales cada vez que reflexionamos o he dado herramientas sobre la Inteligencia Emocional, sobre maneras de incrementar nuestro Bienestar, fomentar la actitud positiva, etc. También ha aparecido la referencia a...
- La Actitud Positiva Como Factor Protector Y Preventivo
En diferentes oportunidades he hecho referencia a los beneficios personales y sociales que nos aporta el cultivar una actitud positiva, trayéndoles resultados de investigaciones psicológicas y neurológicas realizadas, las cuales han demostrado, en...
Psicología ES
Ser Agradecido: protección ante la Depresiòn y Stress
Son muchas las investigaciones realizadas sobre la incidencia de la gratitud en las personas y còmo es considerada una de las fortalezas con la cual podemos contar y desarrollar. El Dr. Robert Emmons es uno de los principales investigadores en el área de la gratitud, lanzando como resultados de sus estudios:
1- La gratitud está asociada de forma positiva con conductas pro-sociales, emociones positivas, satisfacción con la vida, el optimismo, la esperanza, vitalidad y percepción subjetiva de la felicidad/ bienestar.
2- Reduce considerablemente la ansiedad y el resentimiento con el pasado,
3- Menor riesgo de desarrollar problemáticas psicológicas como la depresión, ansiedad y consumo de sustancias (Bono y McCullough, 2006).
Ser agradecido representa una habilidad esencial para desarrollar y mantener niveles adecuados de bienestar emocional, satisfacción y calidad de vida.
Esta emoción nos permite reconocer los aspectos pasados y presentes positivos, registrar todo aquello que nos ha beneficiado de algún modo y que ha otorgado un significado agradable a nuestra existencia. Nos permite percibir con mayor rapidez lo positivo con que contamos en nuestro hoy, en nuestro ahora.
Todos podemos desarrollar y amplificar esta fortaleza emocional, que nos ayuda y protege en el vivir diario y a través de los más variados tránsitos vitales. Además de su comprobada eficacia en la prevención y promoción de la salud física y mental.
Como síntesis, tengan presente que ser agradecido:
- Eleva el nivel de bienestar emocional y físico,
- resalta los aspectos bondadosos del mundo, del mundo social y de la vida en general,
- facilita el desarrollo de vínculos positivos
- y favorece el trànsito postraumático.
Me despido en este hoy con enorme agradecimiento a todos Ustedes por acompañar en el tercer aniversario de El Tornillo Flojo. ¡Gracias!
Un cálido saludo,
Dra. Aìda Bello Canto
Psicología y Gestalt
- Cultiva Emociones Positivas Y Potencia Tu Salud.
Cultivar las emociones positivas ayuda poderosamente a prevenir y en el tratamiento de padecimientos que tienen sus raíces en emociones "negativas", tales como la ansiedad, la depresión, la agresión y consecuencias físicas del stress. Numerosas investigaciones...
- Desarrollando El Estado De Bienestar / Actitud Positiva
Todos queremos estar bien, nadie elije estar mal aunque sea muy frecuente escuchar "¡Tú estás mal porque quieres!"; definitivamente, si estamos mal es porque no sabemos o no podemos hacer otra cosa en determinada situación. Ahora bien, solemos estar...
- Emociones Y Calidad De Vida
La capacidad de comunicar nuestras emociones con los gestos es innata. Es un lenguaje universal, donde todos y cada uno de nosotros, sin importar idioma, cultura o país, podemos transmitir lo que sentimos desde el nacimiento. Éstas son las emociones...
- ¿sabes Cuáles Son Tus 5 Fortalezas? ¡nos Protegen De Lo Tóxico!
He tocado el tema de las fortalezas personales cada vez que reflexionamos o he dado herramientas sobre la Inteligencia Emocional, sobre maneras de incrementar nuestro Bienestar, fomentar la actitud positiva, etc. También ha aparecido la referencia a...
- La Actitud Positiva Como Factor Protector Y Preventivo
En diferentes oportunidades he hecho referencia a los beneficios personales y sociales que nos aporta el cultivar una actitud positiva, trayéndoles resultados de investigaciones psicológicas y neurológicas realizadas, las cuales han demostrado, en...