Psicología ES
La comunicación clara es una de las herramientas esenciales para fortalecer nuestras relaciones, nutrir nuestros vínculos. Las palabras toman protagonismo a la hora de relacionarnos, mas no le prestamos mucha atención a la calidad de nuestra comunicación: ¿digo lo que realmente quiero decir?, ¿me comunico con el otro con honestidad o evado el mostrarme por miedo a lo que piense, por ejemplo?
El hablar no implica necesariamente que nos comuniquemos. Podemos llenar de palabras un espacio de tiempo o que nos hablen largo rato, y al final no nos dimos a conocer o no mostramos realmente cómo estamos, cómo pensamos o sentimos en ese momento; también podemos partir de un encuentro sin saber cómo está el otro o cómo se siente. Hablar no siempre es sinónimo de comunicar.
La manera en que nos comunicamos influye en nuestras relaciones afectivas. Podemos acercarnos a los demás, fortalecer nuestros vínculos, brindarnos siendo quienes somos y desde ahí entrar en real contacto con el otro. Abro la puerta al encuentro.
Son variadas las causas por las que evitamos una franca comunicación, y en esencia necesitamos una buena autoestima para lograrla. No es una fácil tarea, mas es un gran paso el reconocer en nosotros mismos la calidad del cómo nos comunicamos y si decimos realmente lo que queremos decir. Así tomamos la dosis de responsabilidad que tenemos en la calidad de nuestros vínculos, nuestras relaciones. Solemos "culpar" al otro, antes de revisarnos a nosotros mismos.
¿Cuántas veces suponemos lo que el otro nos quiso decir en lugar de corroborar con la otra persona si lo que entendimos es lo que nos dijo realmente? y solemos reaccionar en base a estas suposiciones, nos "hacemos la cabeza". Cuánto más fácil sería el decirle al otro lo que estamos suponiendo, y darle la oportunidad de que nos lo confirme o nos saque del equívoco.
Un comunicación nítida incluye las emociones, comparto con el otro lo que estoy sintiendo, y convoco a la otra persona a que también lo haga (ya que no estamos acostumbrados a hacerlo). No solamente tendemos un puente de acercamiento, sino que evitaríamos muchos conflictos.
Te ofrezco un ejemplo de una comunicación "común" en una pareja y después cómo cambia con la utilización de una comunicación "nítida", clara.
¿Quieres evitar o solucionar malos entendidos? ¿Deseas transmitir a alguna persona querida cómo te sientes adentro, qué te está pasando en verdad? ¿Compartir el efecto que tiene en ti cuando la otra persona te hace o te dice "tal o cual cosa"? Si no lo dices, difícilmente habrá cambios.
¡Es un entrenamiento que vale el esfuerzo! porque tus relaciones y Tú, lo valen.
¡Ánimo!
Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt
- El "¡no Me Entiende!" De Las Relaciones.
Muchas veces no somos claros con otra persona, y no es porque deseemos confundir o complicar, sino porque sencillamente no estamos claros nosotros mismos. Tenemos una idea general de lo que queremos plantear en una conversación, por ejemplo, más podemos...
- Problemas De Comunicación En Los Vínculos
La poca claridad en la comunicación es una de las causas más frecuentes de problemas en las relaciones humanas. En este hoy me voy a referir a la comunicación en las relaciones personales, donde no solamente es importante lo que digo sino también...
- Palabras Positivas Y Bienestar
Todo cuanto decimos y pensamos incide directamente en nuestro cuerpo y en nuestro estado emocional, a través de los químicos que segregamos en nuestro cerebro con las palabras. Son numerosas las investigaciones y resultados al respecto, ¡incorporemos...
- Reclamos Insaciables
De alguna manera muchos de nosotros, los adultos, nos encontramos haciendo reclamos una y otra vez a las personas queridas. Estos reclamos podemos presentarlos directamente a la otra persona como un pedido o, en la mayoría de los casos, envueltos en...
- Favoreciendo El Encuentro: Ejercicio.
En muchos vínculos nos encontramos con la queja de que no reciben del otro lo que desearían recibir, apelando con frecuencia a la “adivinación” como señal de afecto: “si me quiere es obvio que se va a dar cuenta”. Esquivan una comunicación...
Psicología ES
"Hablar" no es "Comunicar". Fortaleciendo Vínculos.
El hablar no implica necesariamente que nos comuniquemos. Podemos llenar de palabras un espacio de tiempo o que nos hablen largo rato, y al final no nos dimos a conocer o no mostramos realmente cómo estamos, cómo pensamos o sentimos en ese momento; también podemos partir de un encuentro sin saber cómo está el otro o cómo se siente. Hablar no siempre es sinónimo de comunicar.
La manera en que nos comunicamos influye en nuestras relaciones afectivas. Podemos acercarnos a los demás, fortalecer nuestros vínculos, brindarnos siendo quienes somos y desde ahí entrar en real contacto con el otro. Abro la puerta al encuentro.
Son variadas las causas por las que evitamos una franca comunicación, y en esencia necesitamos una buena autoestima para lograrla. No es una fácil tarea, mas es un gran paso el reconocer en nosotros mismos la calidad del cómo nos comunicamos y si decimos realmente lo que queremos decir. Así tomamos la dosis de responsabilidad que tenemos en la calidad de nuestros vínculos, nuestras relaciones. Solemos "culpar" al otro, antes de revisarnos a nosotros mismos.
¿Cuántas veces suponemos lo que el otro nos quiso decir en lugar de corroborar con la otra persona si lo que entendimos es lo que nos dijo realmente? y solemos reaccionar en base a estas suposiciones, nos "hacemos la cabeza". Cuánto más fácil sería el decirle al otro lo que estamos suponiendo, y darle la oportunidad de que nos lo confirme o nos saque del equívoco.
Un comunicación nítida incluye las emociones, comparto con el otro lo que estoy sintiendo, y convoco a la otra persona a que también lo haga (ya que no estamos acostumbrados a hacerlo). No solamente tendemos un puente de acercamiento, sino que evitaríamos muchos conflictos.
Te ofrezco un ejemplo de una comunicación "común" en una pareja y después cómo cambia con la utilización de una comunicación "nítida", clara.
¿Quieres evitar o solucionar malos entendidos? ¿Deseas transmitir a alguna persona querida cómo te sientes adentro, qué te está pasando en verdad? ¿Compartir el efecto que tiene en ti cuando la otra persona te hace o te dice "tal o cual cosa"? Si no lo dices, difícilmente habrá cambios.
¡Es un entrenamiento que vale el esfuerzo! porque tus relaciones y Tú, lo valen.
¡Ánimo!
Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt
- El "¡no Me Entiende!" De Las Relaciones.
Muchas veces no somos claros con otra persona, y no es porque deseemos confundir o complicar, sino porque sencillamente no estamos claros nosotros mismos. Tenemos una idea general de lo que queremos plantear en una conversación, por ejemplo, más podemos...
- Problemas De Comunicación En Los Vínculos
La poca claridad en la comunicación es una de las causas más frecuentes de problemas en las relaciones humanas. En este hoy me voy a referir a la comunicación en las relaciones personales, donde no solamente es importante lo que digo sino también...
- Palabras Positivas Y Bienestar
Todo cuanto decimos y pensamos incide directamente en nuestro cuerpo y en nuestro estado emocional, a través de los químicos que segregamos en nuestro cerebro con las palabras. Son numerosas las investigaciones y resultados al respecto, ¡incorporemos...
- Reclamos Insaciables
De alguna manera muchos de nosotros, los adultos, nos encontramos haciendo reclamos una y otra vez a las personas queridas. Estos reclamos podemos presentarlos directamente a la otra persona como un pedido o, en la mayoría de los casos, envueltos en...
- Favoreciendo El Encuentro: Ejercicio.
En muchos vínculos nos encontramos con la queja de que no reciben del otro lo que desearían recibir, apelando con frecuencia a la “adivinación” como señal de afecto: “si me quiere es obvio que se va a dar cuenta”. Esquivan una comunicación...