Psicología ES
Un lenguaje diferente genera un cerebro diferente. Ya poseemos numerosa información, ampliada profundamente por las neurociencias, de cómo "Somos lo que pensamos", la forma en que nuestro lenguaje nos transforma. Acá acude a mi memoria la frase de Heller Keller: "Con la primera palabra que utilicé de manera inteligente aprendí a vivir, a pensar y a esperar".
¿Te has parado a meditar cómo pides las cosas, cómo agradeces, cómo transmites tu sentir? ¿Cuántas palabras emocionales positivas utilizas en tu vida diaria?
Todo cuanto decimos y pensamos va directo a nuestro cuerpo, a través de los químicos que segregamos con las palabras. Y señalo también el pensar ya que es con las palabras que elaboramos nuestros pensamientos; es su materia prima. Las expresiones emocionales positivas inciden directamente en nuestro organismo, comprobándose que no solamente es importante expresar emociones positivas, sino también la cantidad de las mismas. ¡Si, la cantidad cuenta!
Tenemos ingresadas a nuestro cerebro un montón de palabras siendo fundamental en el tema que tocamos la importancia de la elección que hagamos. Las palabras poseen un poder emocional que nos incide directamente en nuestra actitud y en nuestro rendimiento cognitivo y físico, como se ha visto en muchas investigaciones las cuales he ido mencionando en diferentes post.
Por ejemplo: se les dió a un grupo de corredores de Fómula 1 una serie de expresiones positivas en primera instancia y luego una serie de expresiones negativas; el tiempo de reacción, la percepción y la atención fué más rápida con la serie de expresiones positivas. El tiempo de reacción, la percepción y la atención fue mucho más lenta con expresiones negativas que en el grupo de control.
Las palabras positivas y las negativas activan el cerebro, solamente que lo hacen de una forma diferente.
No estoy hablando únicamente de las palabras que nosotros decimos o pensamos, sino también de las que leemos y/o escuchamos. ¡Y mira que escuchamos un montón a lo largo del día! ¿Se acuerdan que uno de los puntos que señalé en 10 tips para asegurarte el malestar era que empezases el día escuchando las noticias? Uhm... quizás ahora lo vayan entendiendo mejor.
No es una repetición de lo que todos sabemos desde hace mucho tiempo, sobre la importancia de las palabras, sino que las investigaciones y sus hallazgos a través de estudios de imágenes y estadísticas nos ofrecen resultados contundentes al respecto: ignorarlos y no aplicarlos para nuestro beneficio, mejora personal, refinamiento de nuestra actitud positiva, incidencia en nuestro organismo, etc, sería un enorme desperdicio (para decirlo de alguna manera).
Las palabras importan, ¡y mucho! y la cantidad del empleo de las mismas, también, y son capaces de cambiar el funcionamiento de nuestro cerebro. Nos guste o no, sencillamente ES.
Y todo esto se puede enseñar, se puede aprender, se puede entrenar. ¡No hay que venir provisto con la genética favorable para el empleo de la palabras emocionales positivas!
Las palabras que utilizamos en este aquí y ahora, en este presente nuestro, está construyendo nuestro futuro, lo estamos construyendo nosotros. Cuidar nuestro lenguaje es esencial, prestarnos atención a las palabras que empleamos con nosotros mismos (nuestro lenguaje interno, esos diálogos tan frecuentes que realizamos) y para con los demás.
Te invito a que hagas una pequeña lista con las expresiones emocionales positivas más frecuentes que utilices; date tiempo para reflexionar sobre cuáles empleas y escríbelas. Elige dos con la intención de tenerlas más presentes en este día. Así puedes hacer cada día; es una manera de entrenarnos. ¿Compartes tus palabras elegidas? Es una manera de regalar a otros palabras emocionales positivas que por ahí no las tienen incorporadas.
Recuerden: Un lenguaje diferente genera un cerebro diferente.
Comparto las mías: Gracias. ¡Astral! Te quiero. ¡Buena Vida!
Dra. Aida Bello Canto
Psicología y Gestalt
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Cultivar las emociones positivas ayuda poderosamente a prevenir y en el tratamiento de padecimientos que tienen sus raíces en emociones "negativas", tales como la ansiedad, la depresión, la agresión y consecuencias físicas del stress. Numerosas investigaciones...
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En diferentes oportunidades he hecho referencia a los beneficios personales y sociales que nos aporta el cultivar una actitud positiva, trayéndoles resultados de investigaciones psicológicas y neurológicas realizadas, las cuales han demostrado, en...
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Frecuentemente escuchamos información, por diferentes medios, sobre la relación existente entre nuestra salud y la manera en que vivimos, no solo desde lo que hacemos propiamente, sino también respecto a los pensamientos que tenemos y los sentimientos...
Psicología ES
Expresiones Emocionales Positivas transforman, ¡y la cantidad importa!
¿Te has parado a meditar cómo pides las cosas, cómo agradeces, cómo transmites tu sentir? ¿Cuántas palabras emocionales positivas utilizas en tu vida diaria?
Todo cuanto decimos y pensamos va directo a nuestro cuerpo, a través de los químicos que segregamos con las palabras. Y señalo también el pensar ya que es con las palabras que elaboramos nuestros pensamientos; es su materia prima. Las expresiones emocionales positivas inciden directamente en nuestro organismo, comprobándose que no solamente es importante expresar emociones positivas, sino también la cantidad de las mismas. ¡Si, la cantidad cuenta!
Tenemos ingresadas a nuestro cerebro un montón de palabras siendo fundamental en el tema que tocamos la importancia de la elección que hagamos. Las palabras poseen un poder emocional que nos incide directamente en nuestra actitud y en nuestro rendimiento cognitivo y físico, como se ha visto en muchas investigaciones las cuales he ido mencionando en diferentes post.
Por ejemplo: se les dió a un grupo de corredores de Fómula 1 una serie de expresiones positivas en primera instancia y luego una serie de expresiones negativas; el tiempo de reacción, la percepción y la atención fué más rápida con la serie de expresiones positivas. El tiempo de reacción, la percepción y la atención fue mucho más lenta con expresiones negativas que en el grupo de control.
Las palabras positivas y las negativas activan el cerebro, solamente que lo hacen de una forma diferente.
No estoy hablando únicamente de las palabras que nosotros decimos o pensamos, sino también de las que leemos y/o escuchamos. ¡Y mira que escuchamos un montón a lo largo del día! ¿Se acuerdan que uno de los puntos que señalé en 10 tips para asegurarte el malestar era que empezases el día escuchando las noticias? Uhm... quizás ahora lo vayan entendiendo mejor.
No es una repetición de lo que todos sabemos desde hace mucho tiempo, sobre la importancia de las palabras, sino que las investigaciones y sus hallazgos a través de estudios de imágenes y estadísticas nos ofrecen resultados contundentes al respecto: ignorarlos y no aplicarlos para nuestro beneficio, mejora personal, refinamiento de nuestra actitud positiva, incidencia en nuestro organismo, etc, sería un enorme desperdicio (para decirlo de alguna manera).
Las palabras importan, ¡y mucho! y la cantidad del empleo de las mismas, también, y son capaces de cambiar el funcionamiento de nuestro cerebro. Nos guste o no, sencillamente ES.
Y todo esto se puede enseñar, se puede aprender, se puede entrenar. ¡No hay que venir provisto con la genética favorable para el empleo de la palabras emocionales positivas!
Las palabras que utilizamos en este aquí y ahora, en este presente nuestro, está construyendo nuestro futuro, lo estamos construyendo nosotros. Cuidar nuestro lenguaje es esencial, prestarnos atención a las palabras que empleamos con nosotros mismos (nuestro lenguaje interno, esos diálogos tan frecuentes que realizamos) y para con los demás.
Te invito a que hagas una pequeña lista con las expresiones emocionales positivas más frecuentes que utilices; date tiempo para reflexionar sobre cuáles empleas y escríbelas. Elige dos con la intención de tenerlas más presentes en este día. Así puedes hacer cada día; es una manera de entrenarnos. ¿Compartes tus palabras elegidas? Es una manera de regalar a otros palabras emocionales positivas que por ahí no las tienen incorporadas.
Recuerden: Un lenguaje diferente genera un cerebro diferente.
Comparto las mías: Gracias. ¡Astral! Te quiero. ¡Buena Vida!
Dra. Aida Bello Canto
Psicología y Gestalt
- Cultiva Emociones Positivas Y Potencia Tu Salud.
Cultivar las emociones positivas ayuda poderosamente a prevenir y en el tratamiento de padecimientos que tienen sus raíces en emociones "negativas", tales como la ansiedad, la depresión, la agresión y consecuencias físicas del stress. Numerosas investigaciones...
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La capacidad de comunicar nuestras emociones con los gestos es innata. Es un lenguaje universal, donde todos y cada uno de nosotros, sin importar idioma, cultura o país, podemos transmitir lo que sentimos desde el nacimiento. Éstas son las emociones...
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Frecuentemente escuchamos información, por diferentes medios, sobre la relación existente entre nuestra salud y la manera en que vivimos, no solo desde lo que hacemos propiamente, sino también respecto a los pensamientos que tenemos y los sentimientos...