Psicología ES
Conocer las señales tóxicas que pueden aparecer en una relación, es importante porque al darnos cuenta podemos estar atent@s e impedir que vayan creciendo paulatinamente. Hemos hablado que la instalación de un vínculo tóxico se construye en el tiempo y solemos percatarnos cuando ya ha pasado mucho y por ende cuesta más el salir, por las emociones de miedo y/o culpa que detona.
Así pues, el reconocerlas cuanto antes, nos evitará tránsitos difíciles, emociones desgastadoras y un buen ahorro de tiempo.
Les daré una síntesis de las señales tóxicas más frecuentes, que pueden aparecer en el encuentro con personas en diferentes áreas de nuestra vida. Si detectas alguna de ellas, revisa cómo estás comunicándote, si lo haces de forma clara o esperas que el otro "te adivine", date cuenta si sabes poner límites y cómo te sientes respecto a tu autovaloración. Son tres puntos esenciales para "no morder el anzuelo tóxico".
Señales tóxicas:
- La manipulación.
Las personas tóxicas son hábiles manipuladores. Logran su objetivo a través de estrategias donde no toma en cuenta el deseo del otro. Tengamos presente que hay maneras de manipular visibles (la autoritaria, por ejemplo) y otras más sutiles (ej: victimización). La persona receptora podrá sentir dificultad en poner límites, miedo a hacerlo o culpa.
- Utilización del doble lenguaje.
Se refiere a que en una misma charla la persona tóxica entrelaza halagos y descalificaciones. Cuando se tiene una relación con una persona con el uso de ésta actitud tóxica, y no se le pone límites, va a lograr un deterioro en la autoestima de la otra persona, pues dudará de sus capacidades y potencias.
- Son autoreferenciales.
Y se sienten dueños de la "verdad". Les encanta hablar de sí mismos y no muestran interés (ni les interesa) lo que les pasa a los demás.
- No hay empatía; ni la ofrece ni la busca.
- Permanente queja.
Se quejan todo el tiempo, todo es horrible, generan lástima y provocan que se les brinden soluciones para luego tirarlas todas abajo.
Por supuesto que no tienen que aparecer todas las señales juntas. Cada una por sí misma es una señal tóxica, a la cual préstale atención. De tí depende que la relación crezca o no, que quedes más inmers@ en éste vínculo o tomes la distancia emocional saludable. Digo distancia emocional y no física, porque de muchas relaciones podemos (y debemos) tomar distancia física, pero de otras personas, como puede ser un familiar, no; mas al reconocer la señal tóxica, no nos dejamos manipular.
Ten presente que el responder con amabilidad/ buena onda/ actitud positiva suele desarmar los efectos tóxicos, pues se anula el poder que cree tener la otra persona con esa actitud tóxica. Esto es posible hacerlo cada tanto, mas si es muy frecuente el contacto, ¡hasta el más amable se cansa!
Un cálido saludo,
Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt
- Personas Tóxicas: Características.
Hay una serie de características que se presentan en las personas tóxicas que es importante reconocerlas para tomar los recaudos pertinentes para que no nos afecte en lo personal y que la relación que sostengamos no se vaya volviendo tóxica. Aunque...
- Relaciones Con Co-dependencia Emocional
El miedo a ser dejados, miedo a ser excluídos de una relación o grupo de pertenencia (por ejemplo nuestra familia), puede llevarnos a conformar, obedecer, satisfacer las necesidades de la otra persona con tal de no ser excluídos o dejados de...
- Y La Víctima, ¡dejó De Serlo!
Ya sabemos que en una relación tóxica, desde el nivel más pequeño hasta la violencia emocional / física, hay dos partes necesarias para que se establezca este tipo de vínculo: víctima y victimario. Cuando la víctima toma la decisión de salir...
- La Amenaza Es Violencia
En las relaciones tóxicas aparecen diferentes modos de manipular una parte a la otra, siendo algunas muy evidentes por ser activas, visibles podríamos decir, como lo es el autoritarismo, y otras sumamente sutiles y envolventes como es la victimización....
- ¿personas Tóxicas O Relaciones Tóxicas?
El término de Personas tóxicas es muy conocido y utilizado en la última década, pudiendo encontrar varios bestsellers con este título y contenido. Hacen referencia a las personas que nos intoxican la vida con sus actitudes hacia nosotros, nos ponen...
Psicología ES
Señales Tóxicas. ¡Atención!
Así pues, el reconocerlas cuanto antes, nos evitará tránsitos difíciles, emociones desgastadoras y un buen ahorro de tiempo.
Les daré una síntesis de las señales tóxicas más frecuentes, que pueden aparecer en el encuentro con personas en diferentes áreas de nuestra vida. Si detectas alguna de ellas, revisa cómo estás comunicándote, si lo haces de forma clara o esperas que el otro "te adivine", date cuenta si sabes poner límites y cómo te sientes respecto a tu autovaloración. Son tres puntos esenciales para "no morder el anzuelo tóxico".
Señales tóxicas:
- La manipulación.
Las personas tóxicas son hábiles manipuladores. Logran su objetivo a través de estrategias donde no toma en cuenta el deseo del otro. Tengamos presente que hay maneras de manipular visibles (la autoritaria, por ejemplo) y otras más sutiles (ej: victimización). La persona receptora podrá sentir dificultad en poner límites, miedo a hacerlo o culpa.
- Utilización del doble lenguaje.
Se refiere a que en una misma charla la persona tóxica entrelaza halagos y descalificaciones. Cuando se tiene una relación con una persona con el uso de ésta actitud tóxica, y no se le pone límites, va a lograr un deterioro en la autoestima de la otra persona, pues dudará de sus capacidades y potencias.
- Son autoreferenciales.
Y se sienten dueños de la "verdad". Les encanta hablar de sí mismos y no muestran interés (ni les interesa) lo que les pasa a los demás.
- No hay empatía; ni la ofrece ni la busca.
- Permanente queja.
Se quejan todo el tiempo, todo es horrible, generan lástima y provocan que se les brinden soluciones para luego tirarlas todas abajo.
Por supuesto que no tienen que aparecer todas las señales juntas. Cada una por sí misma es una señal tóxica, a la cual préstale atención. De tí depende que la relación crezca o no, que quedes más inmers@ en éste vínculo o tomes la distancia emocional saludable. Digo distancia emocional y no física, porque de muchas relaciones podemos (y debemos) tomar distancia física, pero de otras personas, como puede ser un familiar, no; mas al reconocer la señal tóxica, no nos dejamos manipular.
Ten presente que el responder con amabilidad/ buena onda/ actitud positiva suele desarmar los efectos tóxicos, pues se anula el poder que cree tener la otra persona con esa actitud tóxica. Esto es posible hacerlo cada tanto, mas si es muy frecuente el contacto, ¡hasta el más amable se cansa!
Un cálido saludo,
Dra. Aída Bello Canto
Psicología y Gestalt
- Personas Tóxicas: Características.
Hay una serie de características que se presentan en las personas tóxicas que es importante reconocerlas para tomar los recaudos pertinentes para que no nos afecte en lo personal y que la relación que sostengamos no se vaya volviendo tóxica. Aunque...
- Relaciones Con Co-dependencia Emocional
El miedo a ser dejados, miedo a ser excluídos de una relación o grupo de pertenencia (por ejemplo nuestra familia), puede llevarnos a conformar, obedecer, satisfacer las necesidades de la otra persona con tal de no ser excluídos o dejados de...
- Y La Víctima, ¡dejó De Serlo!
Ya sabemos que en una relación tóxica, desde el nivel más pequeño hasta la violencia emocional / física, hay dos partes necesarias para que se establezca este tipo de vínculo: víctima y victimario. Cuando la víctima toma la decisión de salir...
- La Amenaza Es Violencia
En las relaciones tóxicas aparecen diferentes modos de manipular una parte a la otra, siendo algunas muy evidentes por ser activas, visibles podríamos decir, como lo es el autoritarismo, y otras sumamente sutiles y envolventes como es la victimización....
- ¿personas Tóxicas O Relaciones Tóxicas?
El término de Personas tóxicas es muy conocido y utilizado en la última década, pudiendo encontrar varios bestsellers con este título y contenido. Hacen referencia a las personas que nos intoxican la vida con sus actitudes hacia nosotros, nos ponen...