Psicología ES
¡Menuda emoción! La persona resentida la pasa mal pues aún pasando el tiempo, revive una y otra vez la situación que le enojó, sintiendo nuevamente tal carga como si estuviese pasando otra vez: re-sentir.
No hace falta encontrarse frente a frente con la persona con la que aconteció el suceso, pues su memoria se encarga de traérsela de manera muy fresca. Y en tal caso que si la viese, basta con que vuelva a pasar algo que le moleste para volver a traer a colación el pasado.
Ustedes pensarán que también el que está rodeado de un "resentido" no lo tiene fácil, pues no es agradable que te "lean la cartilla" de los acontecimientos pasados ... ¡y tienen razón! Mas intento colaborar con aquellos que padecen esta emoción, para que puedan librarse de este peso; de paso salen ganando las personas que lo/a rodean.
El resentimiento es un enojo antiguo que no ha sido resuelto y ha quedado enfriado y crónico. Lo que es visible es el enojo, lo que siente la persona es enojo, mas lo que ha quedado tapado por el mismo es el dolor sentido en ese momento. Más abajo del enojo, ¿qué sentí? ¿abandono? ¿no tomado en cuenta? ¿no querido/a?
Si la persona con resentimiento puede tomar contacto con este dolor y darse cuenta qué parte de su ser fué herida, dará un paso importante en la resolución. A veces son expectativas sobre el otro no cumplidas, anhelamos o necesitamos más de lo que nos pueden dar, y depositamos en la otra persona la función de que llene nuestros propios vacíos. Muchos nos dan lo que pueden ... otros no nos dan ... y tendremos que buscar en otra parte. Esta es la fortuna de tener variedad de soportes, gente querida en diferentes áreas, para no depositar en una sola tal expectativa.
Por otra parte, para disolver el resentimiento, la persona que lo padece ha de aprender a enojarse de manera resolutiva; esto quiere decir que no sabe cómo manejar adecuadamente su enojo (o se lo traga, o lo comunica inadecuadamente o explota), con lo cual no queda resuelta la situación causante del enojo y queda establecida una confrontación con la otra persona (muchas veces el otro ni lo sabe).
¿Cómo lograrlo?
- Comunicar al otro que estoy enojado.
- Descargar la adrenalina/ la potencia que se siente enojado, sin hacer daño al otro ni a uno mismo.
- Ahí estará en condiciones que conversar sobre lo que le ha enojado y fundamental: instrumentar algo nuevo para que esa situación no vuelva a pasar.
- Evitar el castigo al otro por lo que me ha causado.
Esta es la manera de no guardar viejos enojos y que sean el campo fértil para el resentimiento.
Estaremos en mejores condiciones de habitar nuestro presente, sin ser atrapados por escenas del pasado.
¡Vale la pena el intento, poco a poco, para aligerar la mochila!
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Esta inevitable emoción nos trae frecuentes conflictos en nuestras vidas por ignorar cómo expresarla eficazmente y lograr una solución sobre la situación que la ha disparado. El no saber cómo gestionar el enojo, puede provocar que las relaciones...
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El enojo es una emoción inevitable en nuestra vida y cuàn poco preparados crecemos para expresarla de manera eficaz y que sea resolutiva. Por el contrario, la vivenciamos negativamente y tiende a ser causa de mayores conflictos, sobretodo cuando toma...
- Enojo Tóxico
En este hoy me voy a centrar en el enojo tóxico por su alta frecuencia en los vínculos cotidianos y su incidencia en las relaciones, por un lado, y en la propia persona, por otro. Denomino tóxico al enojo que no puede resolver la situación que lo...
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Hemos hablado anteriormente que el enojo es una de las emociones primarias, inevitable en nuestras vidas y necesaria para poner límites. Como no nos enseñan a enojarnos para solucionar el problema o situación que nos lo ocasiona, solemos verla y vivenciarla...
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El enojo es una de las emociones humanas que presenta mayor dificultad, en nuestra cultura, para resolver adecuadamente la situacion que causa el enojo, ya que la tendencia es a pensarnos en medio de una batalla contra nosotros mismos o contra el otro....
Psicología ES
Sobre el Resentimiento
No hace falta encontrarse frente a frente con la persona con la que aconteció el suceso, pues su memoria se encarga de traérsela de manera muy fresca. Y en tal caso que si la viese, basta con que vuelva a pasar algo que le moleste para volver a traer a colación el pasado.
Ustedes pensarán que también el que está rodeado de un "resentido" no lo tiene fácil, pues no es agradable que te "lean la cartilla" de los acontecimientos pasados ... ¡y tienen razón! Mas intento colaborar con aquellos que padecen esta emoción, para que puedan librarse de este peso; de paso salen ganando las personas que lo/a rodean.
El resentimiento es un enojo antiguo que no ha sido resuelto y ha quedado enfriado y crónico. Lo que es visible es el enojo, lo que siente la persona es enojo, mas lo que ha quedado tapado por el mismo es el dolor sentido en ese momento. Más abajo del enojo, ¿qué sentí? ¿abandono? ¿no tomado en cuenta? ¿no querido/a?
Si la persona con resentimiento puede tomar contacto con este dolor y darse cuenta qué parte de su ser fué herida, dará un paso importante en la resolución. A veces son expectativas sobre el otro no cumplidas, anhelamos o necesitamos más de lo que nos pueden dar, y depositamos en la otra persona la función de que llene nuestros propios vacíos. Muchos nos dan lo que pueden ... otros no nos dan ... y tendremos que buscar en otra parte. Esta es la fortuna de tener variedad de soportes, gente querida en diferentes áreas, para no depositar en una sola tal expectativa.
Por otra parte, para disolver el resentimiento, la persona que lo padece ha de aprender a enojarse de manera resolutiva; esto quiere decir que no sabe cómo manejar adecuadamente su enojo (o se lo traga, o lo comunica inadecuadamente o explota), con lo cual no queda resuelta la situación causante del enojo y queda establecida una confrontación con la otra persona (muchas veces el otro ni lo sabe).
¿Cómo lograrlo?
- Comunicar al otro que estoy enojado.
- Descargar la adrenalina/ la potencia que se siente enojado, sin hacer daño al otro ni a uno mismo.
- Ahí estará en condiciones que conversar sobre lo que le ha enojado y fundamental: instrumentar algo nuevo para que esa situación no vuelva a pasar.
- Evitar el castigo al otro por lo que me ha causado.
Esta es la manera de no guardar viejos enojos y que sean el campo fértil para el resentimiento.
Estaremos en mejores condiciones de habitar nuestro presente, sin ser atrapados por escenas del pasado.
¡Vale la pena el intento, poco a poco, para aligerar la mochila!
- El Enojo Que No Soluciona
Esta inevitable emoción nos trae frecuentes conflictos en nuestras vidas por ignorar cómo expresarla eficazmente y lograr una solución sobre la situación que la ha disparado. El no saber cómo gestionar el enojo, puede provocar que las relaciones...
- El Enojo: Sin Dañarme Y Sin Dañarte
El enojo es una emoción inevitable en nuestra vida y cuàn poco preparados crecemos para expresarla de manera eficaz y que sea resolutiva. Por el contrario, la vivenciamos negativamente y tiende a ser causa de mayores conflictos, sobretodo cuando toma...
- Enojo Tóxico
En este hoy me voy a centrar en el enojo tóxico por su alta frecuencia en los vínculos cotidianos y su incidencia en las relaciones, por un lado, y en la propia persona, por otro. Denomino tóxico al enojo que no puede resolver la situación que lo...
- Enojo Eficaz: Sus Fases
Hemos hablado anteriormente que el enojo es una de las emociones primarias, inevitable en nuestras vidas y necesaria para poner límites. Como no nos enseñan a enojarnos para solucionar el problema o situación que nos lo ocasiona, solemos verla y vivenciarla...
- Descargando ... En Un Almohadon!
El enojo es una de las emociones humanas que presenta mayor dificultad, en nuestra cultura, para resolver adecuadamente la situacion que causa el enojo, ya que la tendencia es a pensarnos en medio de una batalla contra nosotros mismos o contra el otro....